Dicas para um ano novo feliz
Meus queridos poupadinhos,
2013 foi um ano cheio de trabalho, surpresas, novos projetos, mas acima de tudo um ano marcante, afinal de contas criei este blog, que é (depois do meu filho claro) a minha coqueluche do momento! Confesso que como louca por descontos, esta foi, sem dúvida, a melhor forma que arranjei para partilhar todas as descobertas e poupanças que faço, de forma a que muitos milhares também o façam em Portugal, como há menos de 1 ano atrás todos os meus amigos me pediam para fazer! Foi sempre com um enorme sorriso nos lábios que ao longo de 2013 recebi centenas de mensagens de vários poupadinhos agradecendo por conseguirem poupar como nunca, outros agradecendo porque graças à poupança no supermercado já conseguem pagar sem problemas o infantário dos filhos e outras contas, e até testemunhos de poupanças na volta dos 1200€ durante estes 9 meses! É reconfortante, e acima de tudo muito compensador saber que ajudei tantas famílias neste 2013 que passou!
Para 2014, para além de saúde, trabalho e amor, desejo que consigam poupar tanto ou mais do que pouparam no ano anterior, mas como nem só de poupanças vive o mundo, não queria deixar de vos dar hoje umas dicas diferentes, estas não de poupanças, mas dicas para a felicidade e para um dia-a-dia melhor. Feliz ano novo poupadinhos, tudo de bom!
Os otimistas vivem mais e com melhor qualidade de vida, eu sou uma optimista por natureza, vejo sempre tudo pela positiva e acho que tudo o que acontece (até as coisas "más") são sempre para o melhor!. Nada como começar a encher o ano novo de atitudes positivas, desde cedo:
- Pratique a gratidão. Agradecer aos outros e até a nós próprios, ajuda-nos a focar no que de bom nos acontece e a retirar o melhor da vida, em vez de remoermos nos aspetos menos bons da vida. Escreva um postal, um email, deixe bilhete na secretária de alguém que lhe fez bem nos últimos tempos. Faça uma lista de tudo aquilo pelo qual se sente grato e que lhe aconteceu em 2013.
- Livre-se das pessoas tóxicas. Esta é uma daquelas clássicas decisões de ano novo que raramente levamos em frente, até porque muitas vezes não temos como. Podemos não conseguir afastar um chefe tóxico ou um familiar que nos drena as energias, mas podemos escolher se nos vamos deixar afetar por eles e, em último caso, reduzir o tempo que passamos com pessoas que só nos drenam as energias e nos puxam para baixo. Rodeie-se, sim, de quem a inspira e incentiva a ir mais longe, a cuidar de si, de gente cuja companhia lhe dá prazer.
- Passe mais tempo com as crianças. Se não tiver filhos, reclame mais tempo com os sobrinhos, os afilhados, os irmãos mais novos, os filhos dos seus melhores amigos. As crianças têm a capacidade de nos lembrar que já fomos como elas e de reabilitar sorrisos que julgavamos coxos ou perdidos. Além disso, têm quase sempre visões muito mais inteligentes, simples e criativas sobre a vida.
- Cante e dance, que a vida são dois dias. O ditado "quem canta seus males espanta" tem mais de verdade científica do que poderiamos supor. Vários estudos provam como cantar e dançar ao som das nossas músicas preferidas podem ser formas bem eficazes, instantâneas e grátis de melhorar o humor.
- Perdoe. É mais fácil dizê-lo do que seguir o conselho, até porque há coisas para as quais talvez não exista perdão. Mas fazer as pazes com o passado para não afetar o presente é uma das estratégias mais importantes dos otimistas. Reviver constantemente desgostos e rancores passados é o equivalente a subir uma montanha com uma mochila de pedras às costas. É preciso deixar o lastro pelo caminho para seguirmos viagem mais leves e mais depressa.
- Leia mais: Exercita a imaginação, a memória, a cognição, relaxa corpo e mente, abre-nos um admirável mundo novo a cada página, inspira-nos, faz-nos viajar sem sair do sítio, mas ainda pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo de doenças como o Alzheimer e até ajudar-nos a dormir melhor. Os livros podem tornar-se excelentes companheiros em 2014.
- Desligue-se de vez em quando. A vida é lá fora! Escolha um dia por semana, por mês, e desligue-se da tomada. Dê folga às redes sociais, à Internet, ao telefone, nem que seja por algumas horas. Algumas pesquisas sociológicas recentes revelaram que passar demasiado tempo ligado às redes sociais pode fazer-nos sentir mais solitários e deprimidos.
- Ria mais: Deixe o disparate tomar conta, de vez em quando. Ria-se de si própria, não se leve demasiado a sério. Dê umas boas gargalhadas por dia, até porque estará a fortalecer o sistema imunitário (o stresse deita-o a baixo e o riso é o melhor antídoto para o stresse), a aumentar a circulação sanguínea e a melhorar a função vascular. Além disso, o seu cérebro produzir mais endorfinas, neuroquímicos com propriedades de alívio da dor e que trazem sensações de bem-estar físico.
- Tire tempo para meditar: a meditação pode fazer maravilhas por si, a combater o stress, a baixar a tensão arterial, a encontrar o foco, mais paz e concentração.